Fortbildungen
Bring deinen Yoga-Unterricht auf’s nächste Level: Verfeinere deinen eigenen Unterrichtsstil & hole dir spannenden Input für deine Kurse, Personal Trainings, Workshops.
Entwickle dich persönlich weiter & entfalte dein volles Potential - on & off the mat.
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Vertiefe deine Yogapraxis und erweitere deine Unterrichtskompetenz – mit gezielten, sicheren und achtsamen Adjustments.
In dieser praxisnahen Fortbildung lernst du, wie du durch bewusste Berührungen deinen Schüler:innen mehr Tiefe, Stabilität und Leichtigkeit in den Asanas ermöglichen kannst. Du entwickelst ein feines Gespür für wirkungsvolle Assists und baust Sicherheit im Umgang mit manuellen Hilfestellungen auf.
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Die Natur ist einfach faszinierend - deine Yogateilnehmerinnen begeben sich in eine Transformation zur Mutter. Aber was genau passiert im weiblichen Körper? Welche physiologischen, hormonellen und anatomischen Veränderungen gehen mit der Schwangerschaft einher? In der Pränatal Yoga Ausbildung lernst du die vielfältigen Veränderungen kennen, die eine Frau während der Schwangerschaft durchläuft. Du erhältst relevantes Wissen um die Geburt und physiologische Gebärhaltungen, die diese erleichtert. Diese Fortbildung deckt umfassend die Do's & Dont's ab, die während dieser besonderen Zeit beachtet werden müssen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der werdenden Mutter zu fördern.
Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga werdende Mütter dabei unterstützen kann, sich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Du erhältst fundierten Input über den Geburtsvorgang und mögliche Besonderheiten während der Schwangerschaft. In kleinen Gruppen erstellst du mit deinen Mitschüler*innen ausgeklügelte Prenatal Yoga-Klassen, die alle wichtigen Faktoren berücksichtigen und eine selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung fördern.
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Die Natur ist einfach faszinierend - deine Yogateilnehmerinnen haben ein Baby geboren und begeben sich in eine Transformation zur Mutter. Wie hat sich ihr Körper nach der Geburt verändert und welche do's & dont's sind im Postnatalyoga zu beachten? In der Postnatal Yoga Ausbildung wirst du die körperlichen und mentalen Veränderungen kennenlernen, die der weibliche Körper nach der Geburt durchläuft. Diese Ausbildung fokussiert sich auf die Regeneration und Rückbildung nach der Geburt und die mentale Stärkung während dieser herausfordernden Zeit.
Gemeinsam beantworten wir Fragen rund um die Rückbildung und die speziellen Bedürfnisse von frischgebackenen Müttern. Du erhältst wertvollen Input über mögliche Herausforderungen und Besonderheiten in der Zeit nach der Geburt. In kleinen Gruppen gestaltest du mit deinen Schüler*innen Postnatal Yoga-Klassen, die sich auf die physische und psychische Gesundheit der Mutter konzentrieren und ihr helfen, sich in ihrer neuen Rolle und ihrem Körper wohlzufühlen.
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Diese Fortbildung richtet sich in erster Linie an bereits unterrichtende
Yogalehrer*innen, steht jedoch ebenso erfahrenen Praktizierenden offen,
die ihre eigene Praxis gezielt vertiefen möchten. Entscheidend ist
weniger ein abgeschlossenes Teacher Training als eine fortgeschrittene,
regelmäßige Praxis und die Bereitschaft, differenziert zu arbeiten.
Im Fokus stehen anspruchsvollere Asanas und ihre sinnvolle Vorbereitung:
Armbalancen, tiefere Rückbeugen, Umkehrhaltungen sowie
flexibilitätsbasierte, asymmetrische Formen (z.B. Split- und
Seitöffnungs-Linien, Bindungen). Wir erarbeiten, welche körperlichen
Voraussetzungen diese Haltungen tatsächlich brauchen, welche häufig
überschätzt werden und wie sich Beweglichkeit, Stabilität und
Orientierung im Raum systematisch aufbauen lassen.
Dabei geht es nicht um „mehr Dehnung", sondern um Struktur:
funktionelle Ausrichtung, klare Progressionen und Regressionen sowie das
Erkennen typischer Kompensationsmuster.
Die Tage verbinden analytische Arbeit, intensive Praxis und Reflexion,
sodass komplexe Asanas verständlicher werden und sich langfristig
sinnvoll in die eigene Praxis -- und optional auch in den Unterricht --
integrieren lassen.
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